Essa frase,uma das favoritas de Joseph Pilates,sintetiza a intenção fundamental do método.Trata-se de promover intencionalmente o desenvolvimento físico e mental do praticante,através de exercícios que exigem uma constante concentração,tendo em vista a realização de movimentos com controle (ou seja, alinhamento adequado da coluna vertebral,das cinturas pélvica e escapular e dos membros,junto à precisão dos movimentos)e fluidez.Para poder controlar seus movimentos,o praticante necessita colocar em jogo diferentes funções psicológicas: atenção,concentração,memória,raciocínio,imaginação.
Os exercícios não são repetitivos,pois,em cada sessão são realizados dezenas de movimentos diferentes,evitando-se os automatismos,visto que a repetição mecânica de exercícios já conhecidos em nada contribui para o desenvolvimento mental.Todo o esforço exigido do praticante estimula as diferentes unidades funcionais do cérebro (segundo o modelo funcional de A.R.Luria).Para concentrar-se e manter o equilíbrio do tônus muscular aciona-se a primeira unidade funcional,que envolve o cerebelo,o tronco cerebral,a formação reticulada e o hipotálamo.A integração das diferentes sensações provenientes do corpo e do ambiente (visão dos gestos do professor e da própria imagem do praticante,audição dos sons dos aparelhos,sensações provenientes dos músculos e das articulações),com o auxílio da linguagem (orientações verbais do professor),implica a segunda unidade funcional, colocando em ação as áreas corticais de três lobos cerebrais -parietal, occipital e temporal.Finalmente,a terceira unidade funcional é acionada nos processos de antecipação dos movimentos e do planejamento das ações, envolvendo o lobo frontal do cérebro.
Todos esses processos são indispensáveis ao controle do movimento e, portanto,uma sessão de Pilates não pode ocorrer satisfatoriamente sem o envolvimento de toda a capacidade de concentração,processamento de informação e planejamento do praticante.Além disto,cabe notar que a preocupação constante com o alinhamento postural (através do controle da musculatura,que Joseph Pilates chamava de power house,que controla o alinhamento da cintura pélvica e reflete na cintura escapular)leva ao acionamento da musculatura mais profunda.Isto tem repercussão no tônus muscular geral e,por conseguinte,no estado afetivo do praticante, favorecendo o equilíbrio emocional.
Assim,o controle e a fluidez de movimentos,realizados conscientemente e buscando sempre novas possibilidades de expressão,são fruto de um processo que se dirige ao equilíbrio afetivo-emocional articulado com o acionamento das funções mentais superiores - atenção, concentração, memória, raciocínio, imaginação. Então, Pilates não exagerava quando dizia que suas aulas envolviam 100%corpo e 100%mente.
|
